Bitte gesund: So speisen Prominente

Sie strahlen und sie sehen in jeder Lebenslage toll aus – wie machen Prominente das eigentlich? Zum Teil wenigstens dürften die Beautiful People ihr Aussehen auch ihrer Ernährung zu verdanken haben. Doch was kommt bei Filmstars und Models auf den Teller? Was Prominente gern essen und worauf sie beim Genießen besonderen Wert legen, erfahren Sie hier.

Schönheit kommt nicht von ungefähr

Cindy Crawford ist nicht nur das ewige American Girl, sondern mit nunmehr 49 Jahren immer noch eine der schönsten Frauen der Welt. Die Lady mit dem bezaubernden Leberfleck hat zwei Kinder und führt ein aktives Leben – auf eine gesunde Ernährung legt sie dabei natürlich großen Wert. Das Ex-Model liebt Rhabarber und Erdbeeren und trifft damit eine gute Wahl: Die beiden sind tatsächlich echte Beauty-Nahrungsmittel. Und das nicht ohne Grund: Jede Menge wertvolle Vitamine, die die Zellen schützen und freie Radikale binden, tragen dazu bei, den Alterungsprozess der Haut zu verlangsamen.

Julianne Moore sieht nicht weniger fantastisch aus: Was die Ernährung betrifft, liebt sie es natürlich. Sie benutzt nicht nur Bio-Kosmetik, sondern ernährt sich auch von Bio-Lebensmitteln: Viel Eiweiß, vitaminreiches Gemüse und regelmäßige Trainings mit Fitness-Papst David Kirsch halten die Schauspielerin in Form. Übertreiben tut sie es trotzdem nicht mit der Askese: Ihr Leibgericht ist vegetarische Lasagne und danach gibt es Eiscreme.

Man ist, was man isst

Sophie Dahl – das britische Model mag Fisch. Den würzt sie mit verschiedensten orientalischen Gewürzen, dazu gibt es dann Vollkornreis und jede Menge Gemüse. Damit macht sie alles richtig, denn Fisch enthält Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Haut sind und Falten vorbeugen – gleichzeitig wird das Risiko einer Erkrankung der Herz-Kranz-Gefäße deutlich gemindert. Die Sängerin Cheryl Crow ernährt sich seit ihrer Brustkrebs-Erkrankung 2006 ebenfalls sehr bewusst. In einem Kochbuch, das sie gemeinsam mit einem Sternekoch veröffentlich hat, präsentiert sie jede Menge gesunde Rezepte und Lebensmittel, die das Immunsystem stärken. Dabei setzt sie vor allem auf Tofu, der für schöne Haut und Haare sorgt und frisches Gemüse, das wichtige Vitamine enthält.

Sie sind auf den Geschmack gekommen? Hier finden Sie weiterführende Informationen über Vitamine und andere Nährstoffe, die der Körper braucht, um schön und gesund zu bleiben.

Artikelbild: Thinkstock, 164900622, iStock, marucyan
Bild Erdbeeren: Thinkstock, 162673893, iStock, Leptospira
Bild Rhabarber: Thinkstock, 177108331, iStock, Baloncici